喝羊奶的禁忌羊奶功效营养价值注意事项

文章导读

你知道吗？羊奶在国际营养学界被称为“奶中*”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶成都治疗癫痫很好的医院，医生建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适福州治疗癫痫病哪家医院好宜饮用。，既然羊奶这么有益。下面我为大家具体介绍一下喝羊奶的好处及禁忌。

好处：

经研究证明，每100克羊奶所含的10种主要的维生素的总量为780微克。羊奶中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和尼克酸的含量均可满足婴儿的需要

酸度、缓冲性：羊奶的自然酸度（11.46)低于牛奶的自然酸度(13

69)，氢离子浓度分别为190.5和239.9纳摩/升（PH6.72和6.62)。羊奶的主要缓冲成分是蛋白质类和磷酸盐类

羊奶的优越缓冲性能使之成为治疗胃溃疡的理想食品。

膽固醇：每100克羊奶膽固醇含量為10-13毫克，每1治疗癫痫病有好的偏方吗00克人乳可達20毫克。羊奶低含量膽固醇對降低人的動脈硬化和高血壓的發病率有一定的意義。 　核酸：羊治疗癫痫有哪些好的办法奶比牛奶和人乳的核酸（脫氧核糖核酸和核糖核酸）含量都高。構成核酸的基本單位是核苷酸，在羊奶的核苷酸中，三磷酸腺苷（ATP）的含量相當癫痫能治疗吗多。核酸是細胞的基本組成物質，它在生物的生命活動中占有極其重要的地位。

与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润治癫痫病哪比较好心肺、补成都治疗癫痫病哪家医院好肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解

延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

禁忌：

由于羊奶补性很强，凡体质不虚，营养不缺者不需喝。如体虚但夹有湿热重（苔厚腻、癫痫病大发作怎么处理头晕闷身软乏力、渴不欲饮、大便稀溏不爽、长湿症、白带黄臭、量多等）均不宜补。如体质热重，或正在感冒咳嗽、咳黄脓痰、发烧、感染正是急性扩散期、急性尿路感染、有疮丁、痒疹等皮肤急性病等，均禁喝。

相信经过上面文章的介绍，大家一定对喝羊奶的好处及禁忌有了一定的了解。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。朋友们，为了自己的健康，多喝羊奶吧。