竹笋汤产后减肥去脂
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2018-9-10
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产后很多妈咪都希望早点减肥,但这个时期新妈咪不易做大量运动。那么,这时候吃一些去脂瘦身食物,煮一个降脂汤,可以帮自己清清肠道。为减肥做好准备。 竹笋银耳汤 材料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、盐适量,水1000毫升。 做法:将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。 营养坦白:餐前先喝汤,也可当减肥点心食用。竹笋是消除腹壁脂肪的很好食物,银耳能润肺养颜。 芹菜金菇竹笋汤 主料:金针菇240克,竹笋160克,胡萝卜80克,芹菜80克 1、 胡萝卜去皮,洗净,切丝; 2、 竹笋用水及少许醋煲开,慢火再治疗癫痫病哪里的医院比较好煲15分钟,取起浸冷后切丝; 3、 芹菜去叶洗净,切短段; 4、 金菇(金针菇)切去根,洗净滴去水; 5、 姜去皮洗净切丝; 6、 燒熱鍋下油放入金針菇,姜絲炒軟鏟起; 7、 下竹笋炒数下,烹酒,加入上汤或水煮开; 8、 入胡萝卜丝煮片刻,加入治疗癫痫病的费用是多少呢金菇及调味煮开,很后放入芹菜煮开即可盛汤碗内饮用。 小帖士: 此汤具有成都治疗癫痫哪家网页游戏医院很好消脂降压、软化血管的作用。 竹笋香成都癫痫病专业医院菇汤 主料:竹笋200克 辅料:香菇(鲜)50克 荸荠50克 调料:植物油10克 味精1克 盐2克 各适量 做法: 1、鲜竹笋、水发香菇、荸荠(去皮)洗净,切成细丝。 2、锅内放油烧至六成热,加入竹笋、香菇翻炒几下,加入高汤和荸荠烧开,以味精和食盐调味即可。 小贴士:减肥瘦身调理,便秘调理全国治疗癫痫病的中药医院,消化不良。 |
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