产后吃红糖有讲究

在我国，妇女产后喝红糖水是一种惯有的习俗，红糖是由甘蔗制作的粗制糖，含糖元 89%，含铁量较其他糖高。铁是构成人体血液内血红蛋白的主要成分，故红糖是种补铁佳品，可提供产妇制造血红蛋白的原料。但是有利也有弊，下面分别介绍一下喝红糖水的好处与坏处。

女性巧用红糖好处多

据营养学分析，红糖含钙量比白糖多两倍，含铁量比白糖多一倍，其他微量元素如锰、锌也比白糖多，同时还有维生素B、胡萝卜素等，这些营养元素对孕妇、产妇、婴儿都是十分必要的。尤其是，红糖对妇女的经期、孕期、产期和哺乳期，均极有益处。此外，红糖还具有美容作用。

1、红糖对经期的作用

女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。红糖具补血作用，中医营养学认为，性温的红糖通过温而补之，温而通成都神康癫痫病医院之，温而散之来发挥补血作用南京癫痫病医院。此外，红糖水成都哪家医院治疗癫痫很好对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯成年人癫痫病如何治疗浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

2癫痫病的危害是什么、红糖对产期的作用

中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅)，且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖通淤或排恶露的作用而达到止痛的目的。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7-10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

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3、红糖的美容作用

除了养生功效外，红糖中含有一种糖蜜成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，红糖也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。

紅糖含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑有魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀，待涼西安市治疗癫痫那较好后裝入瓶內，涂抹臉部，5-10鐘后用溫水洗凈。

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红糖的用法：加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用，也可以冲成红糖水直接饮用。

吃红糖的坏处

但对于初产妇来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常。而食用过多的有活血化淤功效的红糖，则会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖很好控制在10 ～ 12 天之内，因为产后10 天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。10 天以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

温馨提示：

因为红糖是粗制品，未经消毒，食用前要隔水蒸热或煮开，以免引起产妇腹泻。另外，红糖水会冲淡胃液，使人的食欲减退。