花生黄豆豆浆的家常做法

很多人都不喜欢早上吃早饭，其实很主要的原因除了早上没时间之外还有就是不知道要吃什么，天天都是包子油条看着都会腻。其实花生黄豆豆浆也是早餐时一个很好的选择呢，不仅有营养而且特别好喝哦。下面给大家讲讲花生黄豆豆浆的做法和功效吧。

用的是花生和黄豆炸的，味道很香。花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，成年癫痫其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质。材料花生30克，黄豆40克，水1200毫升

做法

1.去壳的花生，用清水泡2昆明治疗癫痫病的医院分钟，洗净备用

2.干黄豆洗净后，浸泡8小时，或者直接打干黄豆也行，我比较偏爱湿黄豆

3.枸杞用清水泡5分钟，洗郑州哪个医院看癫痫净备用

4.花生、黄豆、枸杞放入豆浆机里

5.倒入适量清保定市哪里的羊角风医院较好水，清水的量在两条刻度线之间

6.豆浆机接通电源后，选择“湿豆”功能

7.当豆浆机“蜂鸣声”响起时，豆浆就好了，用筛子将豆渣沥出来

8.沥出来的豆渣别扔了，它的营养价值比豆浆还高，可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等

9.现在就坐下来享受豆浆的香浓吧

功效：

补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健

花生黄豆豆浆简直就是绝配，我们都知道花生是非常有营养的一种食品，它可以榨成花生油，做成美味的花生酱，花生里含有很多对人有利的元素哦，能够很好的补血呢，黄豆也是很有营养价值的，大家都知道豆腐含有很多人需要的豆制品营养，那都是来源于黄豆哦。