秋冬解救身体发胖9大捷径

不用癫痫急救实行严格的控制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则

并将你的爱心一点点奉献给它。渐渐坚持，一天，一周，一个月，身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动人身姿。

1、身体都爱光合作用

每天都让我们的身体在户外待上1小时，如果做不到，至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟癫癫痫怎么治疗呢的新鲜空气。

人体也可以进行光合作用吗？固然，尽管它不成都哪家医院治疗癫痫病很好能帮我们抵抗饥饿，却可以给我们创造使身心愉悦的新能量。每天到户外休息1小时，可以让身体轻松、愉悦

扫除使我们身体窒息的阴霾情绪，提高新陈代谢速度，从而使身体更强健

更有活力。同时，逐日呼吸的新鲜空气还具有湿润口腔黏膜，增强身体抗御病原菌和预防感冒的能力。

2、每周消耗1000卡路里

1000卡路里，高效减脂的底限。注意，这1000卡的能量是身体能量收支平衡后，你额外付出的。

解救你发胖身材的妙法是保证每周1000卡路里的能量消耗，这是让你迅速减脂的消耗底线。正常情况下，我们每天在电脑前工作8小时，所消耗的卡路里数枕区癫痫病好治吗量为1500卡，但是作为保持苗条身材的标准，这个消耗量是远远不够的，由于我们每餐吸收的能量轻轻松松就到2000卡了。因此

健身医生建议：办公族每周至少要多消耗1000卡路里。这1定额并不难到达：你只需要尽量用爬楼梯代替乘电梯，每周再进行两次30分钟慢跑就能做到。

3、喝汤让你变得更美

不喜欢喝汤？千万不要，如果想让你的身材变得美丽、纤细

蔬菜汤绝不能放弃。

是否是有中医成都治疗癫痫病哪家医院好告知你排毒可以帮你减轻体重？很正确，因为毒素会让你代谢缓慢，使你发胖。碱性清淡汤可以帮你很好地排毒

国际星级厨师Alfongs Schuhbeck专为瘦身者推出了一款排毒健康饮料，只需将3个土豆、1根胡萝卜、一点胡椒粉和1片生姜用1升水煮开，再用温火慢煮20分钟，过滤后将汤汁饮用便可。