孕妇能吃哈密瓜吗哈密瓜的营养很多人不知

哈密瓜是一种很好吃的水果，入口甜而不腻，脆脆的，很舒服。尤其是夏哪家医院看癫痫病好天来了之后，在炎热的时候吃上点哈密瓜，这是十分不错的选择。孕青海哪个医院治癫痫病很好妇朋友们当然也是很乐意吃的，但是，孕妇可以像普通人那样吃哈密瓜吗？

哈密瓜有“瓜中*”的美称，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质很好。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

孕妇是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多小孩癫痫病的早期症状有什么而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗北京哪个医院能治癫痫营养品。哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。而且，哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。

孕妇不仅仅要提供营养物质给自己机体所需，还要源源不断的提供营养物质给肚子里的胎儿，这样无疑对孕妇的身体和心理都有着巨大的影响。家人在保证孕妇营养物质的前提下，不防适量的给孕妇吃一些水果，饮食多样化嘛。