产后如何只减肥而不减胸

产妇在产后减腰不减胸的方法，请看下面几个小问题知识。

酸奶瘦身秘诀大公开：

酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食新乡癫痫病专业医院物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防杭州治疗癫痫病的医院慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。

对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻少儿癫痫能治好吗盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

脱脂冷藏型酸奶很好：

市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多癫痫怎么检查摄取一点热量。

需要冷藏癫痫病的症状的凝固型酸奶瘦身作用很好，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌惠济军海医院官方网站增加。

很好瘦身时机：

酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水洛阳治疗癫痫的医院哪家很好果蔬菜，再喝酸奶。

食用方法：

酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。