栗子可以和鸡蛋一起同吃吗

板栗鸡蛋红烧肉的做法癫痫人群有哪些：

主料

带皮五花肉500克、鸡蛋6个、板栗250克

辅料

味极鲜酱油、秘制红烧汁、水1:1:2 、冰糖适量、八角2颗、香叶四片、陈皮一小块、丁香七颗

板栗鸡蛋红烧肉的做法步骤

1. 鸡蛋煮熟拨壳，用刀在鸡蛋上划几刀以便入味。

2. 板栗去皮，放时间久了有点发黑了!影响美观哈。

3. 带皮五花肉烫好，处理干净，去除水分，放入锅中煎至出油，煎到表面成金黄色

4. 将材料全部放入压力锅，闷30分钟。

5. 倒入锅里，大火收汁即可。

营养小贴士：

栗子产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。据调查干栗子的碳水化合物达到77%，鲜栗子有40%之多，是马铃薯的2.4倍;栗子当中的蛋白质含量是4%～5%，虽然不如花生、核桃多，但是也比西安中际脑病医院评价煮熟后的米饭要高。

鮮栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿要多，更是蘋巴中很好的海南州癫痫病医院哪家比较好癲癇醫院果的十多倍!栗子所含的礦物質也很全面成都哪家醫院治療癲癇，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等含量比蘋果、梨儿童癫痫病的治疗等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，原發性癲癇病能治好嗎比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。

其实栗子可以和鸡蛋一起吃吗，其实栗子和鸡蛋都是富含有营养物质的，而且吃这两种食物的时候一定要小心了，有的食物中富含有很丰富的栗子的，其实对于栗子来说多吃这样的食物还是对健康有好处的，那么栗子和鸡蛋在一块也能够充分发挥营养的。