孕妇催奶食谱介绍

生育宝宝后，奶水是否充足是每位母亲比较关心的问题，那么孕妇催奶食谱有哪些呢？有些母亲因为奶水不足，不得已给宝宝喂奶粉，其实通过饮食调理的话，是可以改善奶水不足的现象的，比如可以多喝一些鲫鱼汤、木瓜汤等等，对于催奶都是有一银川洛西夏区癫痫那个医院好评定的帮助的。

1、鸡汤。选择公鸡很好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过程中不要放盐和其他调料，只需要加一点姜即可，目的是去除腥味。等汤浓肉烂之后加入葱花和少许盐即可食用。多放一点水，目的是让新妈妈多喝一些汤，至于鸡肉根据个人喜好可吃可不吃华坪县好的癫痫病医院是哪个。

2、花生豆浆。将花生与黄豆在水中泡一晚上之后放在豆浆机中打磨成豆浆，当然如果你的豆浆机有打磨干豆豆浆的云南省哪里医院看羊角风看的好功能，花生和黄豆可以不提前用水泡软。喝的时候放一点糖味道会更好喝。花生和豆浆都是下奶的很好食品，混合在一起效果更佳。

3、猪蹄黄豆汤。新鲜的猪蹄去毛洗干净，放在清水中开始炖，里面放上泡好的黄豆一起炖，也是不要放盐和调味料，等猪蹄熟之后就可以喝汤了，喝汤的时候再加入盐调味。

4、木瓜牛奶。木瓜是丰胸下奶的很好水果，又具有美容养颜之功效，是产妇产后很理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点，又可以下奶，又可以美容一举多得。如果有榨汁机将其完全的融合在一起很好，如果没有，那么就把木瓜切块放在牛奶中一同喝也可以起到催双鸭山市治疗儿童癫痫病的医院乳的作用。

上述关于孕妇催奶食谱的分析， 希望对于女性朋友有一定的帮助，生育宝宝后，尤其要注意多喝一些催奶的汤，这样对于宝宝的成长发育是有很大的帮助的，也希望准妈咪要保持愉悦的精神，对于催奶都是有好处的。