老人喝果蔬汁有什么好处

很新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研成都神康癫痫医院究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周很多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的几率降低16%。

果蔬汁应该怎么喝?

一口一口慢慢喝很好，喝新鲜果蔬汁切忌豪迈地痛饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收，若大口痛饮，果蔬汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。

果蔬汁早上或饭后2小时后喝很好，尤其是早上喝很为理想，不过如果只一杯果蔬汁取代原本的早餐又太薄弱，因为果蔬汁中的碳水化合物含量不多，并不足够作为整个早上的能量癫痫诊断来源，加上重庆治疗癫痫哪家医院很好血糖低会不利于大脑思考，易引起情绪浮躁。

饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物负面心理对老年癫痫病人的影响容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠新生儿癫痫的表现形式有什么胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。

另外，避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。

一些人群为了增加果蔬汁的口感喜欢放一些糖进去，但是其实这种做法是不正确的。因为当糖分解以后是会对果蔬汁当中的维生素B群造成一定的不良影响的，从而降丹东癫痫病医院哪家正规低果蔬汁本身所含有的营养价值，因此如果想要增加果蔬汁的口感可以加一些蜂蜜。