3天减轻9斤的减肥食谱
http://www.zanotl.com 时间：
2023-9-14
资讯新闻网
减肥食谱第一天 早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。 午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。 晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。 减肥食谱第二天 早餐：一个鸡蛋，一块面包，半个香蕉。 |
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